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studio
SATOH.

お客さんチェア2.jpeg

​「

慢性的な不調のない、

健康で美しい身体になりたい。

​そんな女性の為のパーソナルジム。

​」

こんなお悩みはありませんか?

人目が気になって

​トレーニングジムへ行く勇気が出ない…。

下腹ぽっこりや

脚のむくみを

​どうにかしたい!

女性のお悩みナンバーワンのお腹
人目が気になってスポーツジムは行きづらい

姿勢を直したいけど

​何から始めたらいいのかわからない。

何から手を付ければいいかわからない

慢性的な肩こりや

​腰痛が治らない…。

慢性化しやすい肩こり

慢性的な不調や見た目のお悩みは

\​“身体の使い方を最適化”​することで解決 /

当スタジオでは運動が初めて・苦手な方でもできる、自重トレーニングを主に行っています。

器械体操ジュニア指導・高齢者の身体介助及びリハビリサポート・ヨガインストラクター等の実績豊富なトレーナーがカウンセリング・指導いたします。

自重トレーニングの必要性

自重トレーニングとは?

重りなどを使わずに、自分の身体をコントロールするトレーニング。

当ジムは重りを持つトレーニングはほぼなし。

​トレーニングの流れ

カウンセリング
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カウンセリング​

体の不調や既往歴(病気・ケガ・手術歴含む)のヒアリング。ボディメイクしたい部分、​理想の体型、お客様の「こうなりたい!」を詳しくお伺いいたします。

​不安なことや伝えておきたいことはご遠慮なく仰ってください。

姿勢チェック
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姿勢評価&骨格分類

立ち姿勢・歩行・動作から、お客様の身体に起こっている身体のエラーを評価・分析します。

​​

​※ボディメイクがメインのお客様は骨格分類(ストレート・ウェーブ・ナチュラル)をし、トレーニングの方向性をすり合わせます。

ピラティスチェアを使用したトレーニング
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トレーニング

姿勢と歩行評価、骨格分類の結果を

もとに、トレーニング・ピラティス・ストレッチ・ヨガ等からお客様の身体に必要なメニューを行います。

​運動歴や評価内容に合わせて行うので、運動不足の方や運動が苦手な方

でも安心して行うことができます。

​初めての方は体験トレーニングから

​\体験終了後、ご継続希望の場合は次回以降の通い方のご相談やご予約を承ります/

スタジオの特徴

メインスタジオ

​1対1の

\ 完全プライベート空間 /

​完全予約制のマンツーマン指導のため、人目を気にせずトレーニングに集中できます。

お子様連れ可能なスタジオ

\ お子様同伴可能 /

お子様連れでのご来店も可能。

お客様とお子様、お互いが目の届く範囲で安心して過ごすことができます。

ストレッチポール、ヨガブロックなど

​\ 自由な通い方 /

入会金・追加料金なし。

回数券の有効期限もないため、ご自身の生活スタイルに合わせてトレーニングを受けられます。

細かいポジションも丁寧に確認・指導いたします

\ 徹底したサポート /

スタジオセッション以外でも、

ご自宅での運動も徹底サポート!

メッセージでのやり取りやzoom等で対応可能です。

studio SATOH.とは

情報が多すぎるこの時代、健康や美容に運動が必要なことはわかっていても「何を選べばよいのか、誰に習えばよいのか」ここがわからないばかりになかなか動けずにいる女性が多いのではないでしょうか。

ウェイトジムではウェイトを、ヨガスタジオではヨガを、ピラティススタジオではピラティスを、そのスタジオのコンセプトにお客様側が合わせるという側面がありますが、当スタジオでは明確な根拠に基づいた「今のあなたに必要な」トレーニングだけをお伝えしています。

また、スタジオトレーニングをご卒業されたあとのご自分の身体との向き合い方・ケア(自宅トレーニング)の方法までご提案いたします。

自分で自分の身体を知り、さらに自己調整ができる日常は、自分の人生の舵をしっかり取ることができる喜びに繋がります。

​トレーニングを通して女性の幸福度が上がること、健康寿命が延び最期まで幸せな人生を送ることに貢献できることを目指しています。

ライン

トレーナープロフィール

1992/12/1生まれ。

小・中・高と器械体操に打ち込み、繰り返す足首の怪我や腰痛に悩まされ手術も経験。

引退後は現役選手のサポート及びジュニア選手の指導・育成にあたる。

高校卒業後は介護士として就職し、働きながら国家資格を取得。この経験から「健康寿命」や「予防医療」に漠然と興味を抱く。

また、介護する側もされる側も身体に負担のかからない身体力学の学びを深める。その後介護職を退き、ヨガインストラクターへ転職。

大手ホットヨガスタジオにて年間500本以上のレッスンを担当し、その後フリーにて活動。全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

より専門性が高くパーソナライズされた運動指導を志しパーソナルトレーナーへ転身。

 

身体力学やバイオメカニクスをベースに、ただ筋肉が使われることを目的にするのではなく、人が本来持っている機能が無意識的に発揮される状態を目指したトレーニングを主に伝えている。

トレーナープロフィール写真

保有資格

・介護福祉士

・全米ヨガアライアンスRYT200

・ジュニア骨格スタイルアドバイザー

・BESJ Tye4®インストラクター

private personal training
studio SATOH.

北海道札幌市中央区南2条西7丁目8-2
​南2条ビル304

営業時間 10:00~22:00

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